一般來說，來月經(jīng)時可以吃燕窩，但需根據(jù)個人情況決定，如有不適癥狀或月經(jīng)量過多等，建議咨詢醫(yī)生。

來月經(jīng)時，女性身體會失血，身體的免疫力可能會下降。燕窩中的蛋白質(zhì)可以提供身體所需的營養(yǎng)，增強(qiáng)身體的免疫力，幫助身體恢復(fù)。此外，燕窩中的唾液酸對于維護(hù)腸道健康和增強(qiáng)免疫力也有一定的幫助。

然而，對于一些特殊情況，如月經(jīng)量過多、月經(jīng)期間有腹痛等不適癥狀的女性，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下決定是否食用燕窩。此外，燕窩的品質(zhì)和來源也很重要，建議選擇正規(guī)渠道購買有品質(zhì)保證的燕窩。

總之，來月經(jīng)時可以吃燕窩，但需要根據(jù)個人情況來決定。如果有任何不適癥狀，建議及時就醫(yī)，并咨詢醫(yī)生的建議。