坐月子可吃水果，建議選常溫的，攝入量需控制，食用時(shí)間有講究，個(gè)人差異需注意。

1.選擇常溫水果：坐月子期間，女性體質(zhì)較弱，應(yīng)避免食用冰鎮(zhèn)水果，以免引起胃腸道不適，如腹痛、腹瀉等。可選擇常溫水果，如蘋果、香蕉、橙子等。

2.控制攝入量：水果富含糖分，過量食用可能導(dǎo)致血糖升高，不利于身體健康。建議每天食用水果200-400克。

3.注意食用時(shí)間：建議在兩餐之間食用水果，避免在餐前或餐后立即食用，以免影響消化。

4.個(gè)體差異：由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，對水果的耐受性也不同。如果食用水果后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)停止食用，并咨詢醫(yī)生的建議。

總之，坐月子期間可以吃水果，但應(yīng)注意選擇、攝入量和食用時(shí)間，并結(jié)合個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行選擇。同時(shí)，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)整，以確保身體健康。