通常來(lái)說(shuō)，趴在床上對(duì)腰椎是不利的。

一、趴著會(huì)引發(fā)腰椎兩側(cè)肌肉痙攣。剛趴著時(shí)雖能暫時(shí)讓兩側(cè)肌肉放松，但時(shí)間一長(zhǎng)，兩邊肌肉會(huì)逐漸再次痙攣。若以趴姿睡覺，隨著時(shí)間推移，可能導(dǎo)致腰部單側(cè)或雙側(cè)肌肉緊張，從而加重腰椎的不適癥狀。

二、趴著會(huì)使腰椎出現(xiàn)前凸變化，這種腰椎位置的改變會(huì)讓腰椎畸形加劇。

三、趴著對(duì)頸椎和胸廓影響明顯。頸椎沒有支撐會(huì)導(dǎo)致頸部酸痛不適，還容易加快頸椎退變，引發(fā)頸椎病，同時(shí)會(huì)對(duì)肺部和心臟造成壓迫，影響呼吸和循環(huán)系統(tǒng)，長(zhǎng)時(shí)間還可能誘發(fā)胸部相關(guān)疾病。

尤其是患有腰椎相關(guān)疾病的患者，強(qiáng)烈建議不要趴在床上，可采取仰臥位或側(cè)臥位，因?yàn)檫@樣的姿勢(shì)有助于放松腰部肌肉，維持脊椎的正常生理曲度，有利于緩解腰椎疲勞。

總之，趴著對(duì)腰椎、頸椎和胸廓都有諸多不良影響，應(yīng)盡量避免，尤其是腰椎病患者更要選擇合適的臥姿。