腳面上的筋疼可通過(guò)多種方式緩解，包括理療、藥物治療以及減少足部運(yùn)動(dòng)。

一、理療：

1.熱敷：在疼痛部位進(jìn)行熱敷，能夠促進(jìn)腳面部位的血液循環(huán)，從而有效減輕腳面筋疼痛的癥狀。

2.針灸、艾灸、拔罐等療法：這些方法也能對(duì)疼痛起到一定的緩解作用。

二、藥物治療：

1.非甾體類抗炎藥：當(dāng)疼痛較為嚴(yán)重時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服如布洛芬、塞來(lái)昔布等藥物。

2.外用活血化瘀藥物：同時(shí)還可根據(jù)醫(yī)生建議外用此類藥物。

3.痛點(diǎn)封閉治療：必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下在痛點(diǎn)部位進(jìn)行這種治療。

三、減少足部運(yùn)動(dòng)：一旦出現(xiàn)腳面上的筋疼，就要避免久站或長(zhǎng)時(shí)間走路，也要避免跑跳、爬樓等會(huì)加重足部負(fù)擔(dān)的活動(dòng)，多臥床休息減少足部運(yùn)動(dòng)，可有力地緩解筋疼。

總之，腳面上的筋疼可采取多種方法進(jìn)行治療，患者應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院，依據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)選擇合適的方式對(duì)癥治療。