幼兒補(bǔ)鈣吃什么鈣片好問
幼兒補(bǔ)鈣吃什么鈣片好
-
-
陳偉主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院 向他提問
幼兒補(bǔ)鈣可選碳酸鈣、乳酸鈣、氯化鈣等鈣劑,同時(shí)需補(bǔ)充維生素D,飲食上可多吃含鈣食物,補(bǔ)鈣應(yīng)適量并遵醫(yī)囑。
1.碳酸鈣:含鈣量高,吸收率高,是常用的補(bǔ)鈣制劑。
2.乳酸鈣:容易被人體吸收,適合胃腸道不適的幼兒。
3.氯化鈣:水溶性好,適合需要大量補(bǔ)鈣的幼兒。
除了選擇合適的鈣劑,還需要注意以下幾點(diǎn):
1.補(bǔ)充維生素D:維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收和利用,幼兒可以通過曬太陽、口服魚肝油等方式補(bǔ)充維生素D。
2.飲食調(diào)整:幼兒可以通過多吃富含鈣的食物來補(bǔ)鈣,如奶制品、豆制品、海鮮、蔬菜等。
3.適量補(bǔ)鈣:補(bǔ)鈣過多可能會影響其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,還可能導(dǎo)致便秘等問題。因此,應(yīng)該根據(jù)幼兒的年齡和身體狀況,適量補(bǔ)鈣。
總之,幼兒補(bǔ)鈣需要選擇合適的鈣劑,并注意補(bǔ)充維生素D和飲食調(diào)整。同時(shí),應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)鈣,避免補(bǔ)鈣過量。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的