睡眠不好可掛神經(jīng)內(nèi)科，能獲得藥物治療。同時(shí)，需首要考慮是否由心理因素引發(fā)，若為心理疾病，必要時(shí)可由心理科醫(yī)生進(jìn)行失眠的認(rèn)知行為療法。導(dǎo)致失眠的誘因主要包括：

一、心理因素：患者心理壓力大、情緒緊張、過(guò)度抑郁思慮等，易使人興奮、生氣、憤怒，長(zhǎng)期的壓力、緊張和抑郁會(huì)影響睡眠，致使患者失眠。對(duì)此，失眠患者要保持良好心態(tài)，避免緊張情緒。

二、環(huán)境因素：環(huán)境過(guò)冷、過(guò)熱、噪音過(guò)大或光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)等都會(huì)對(duì)睡眠造成干擾，生活中的睡眠環(huán)境應(yīng)保持溫度適宜、安靜且光線(xiàn)柔和，以利于促進(jìn)睡眠。

三、生活行為：生活中睡眠不規(guī)律、節(jié)律改變，未養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，都可能引發(fā)失眠。比如熬夜上網(wǎng)、打游戲、看電視、吃宵夜等。飲食方面若不注意，食用含有興奮劑的食物，睡前飲用咖啡、濃茶等，均是導(dǎo)致失眠的原因。要避免失眠就需保持良好的作息習(xí)慣，睡前喝杯牛奶，適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)等。

總之，要改善睡眠不好的狀況，需要從多方面去注意和調(diào)整，找準(zhǔn)原因并采取合適的措施。