老是打嗝可通過深呼吸、喝水、按壓穴位、吃白糖、打噴嚏等方法緩解，若無效或持續(xù)時間較長，建議就醫(yī)。

1.深呼吸：慢慢地深呼吸幾次，然后緩慢地呼氣，可以幫助緩解打嗝。

2.喝水：慢慢地喝一些水，有助于緩解打嗝。

3.按壓穴位：可以按摩拇指和食指之間的穴位，或者按壓耳垂后面的穴位，有助于緩解打嗝。

4.吃白糖：吃一勺白糖，可以刺激喉嚨，緩解打嗝。

5.打噴嚏：用羽毛等物品刺激鼻孔，引發(fā)打噴嚏，可以緩解打嗝。

如果以上方法都無法緩解打嗝，或者打嗝持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)。