每天早上醒來口苦通常與濕熱較重有關(guān)。當濕熱之邪積聚于肝膽，致使肝膽濕熱增重，膽汁疏泄功能受到干擾，就會引發(fā)口苦現(xiàn)象。對于這種情況，可以采取以下措施。

一、睡前適當飲水，日常也應增加飲水量。

1.可以飲用金銀花、藿香泡的水，能起到清熱利濕的作用，增加排尿，有利于清熱利濕。

二、注意飲食。

1.飲食應保持清淡，多食用甘寒、甘平的食物，比如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等，這樣有助于促進大便通暢，從而利于排出濕熱。

2.要減少油膩、甜膩食物的攝取，以免濕熱積聚。

三、若經(jīng)過日常調(diào)理后情況沒有改善，就有必要前往醫(yī)院對肝膽和脾胃進行檢查，以作進一步的治療。

總之，早上醒來口苦要考慮濕熱因素，可通過合理飲水、調(diào)節(jié)飲食等方式改善，若無效則需就醫(yī)檢查。