嘴巴發(fā)苦即口苦，通常來(lái)說(shuō)，孕期出現(xiàn)口苦可通過(guò)如下方法改善。

一、飲食調(diào)理

1.應(yīng)以清淡且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物為主，盡可能減少高脂肪食物的攝入。

2.晚上8點(diǎn)后盡量避免進(jìn)食，同時(shí)要少食用如大蒜、辣椒、蔥等辛辣刺激食物，平時(shí)需多喝水。

二、保持心情舒暢

中醫(yī)認(rèn)為肝臟“喜條達(dá)而惡抑郁”，肝臟功能失常易引發(fā)消化紊亂，從而導(dǎo)致口苦等一系列癥狀。只有保證肝的疏泄功能正常，才能使人體氣機(jī)條暢，氣血運(yùn)行順暢。在孕期可多聽(tīng)舒緩音樂(lè)、做孕婦瑜伽等，讓心情保持舒暢，這樣能間接緩解因消化紊亂而導(dǎo)致的口苦等情況。

三、口腔含漱

部分口苦是由于口腔內(nèi)菌群失調(diào)或牙周炎癥等引起的，癥狀較輕者可通過(guò)睡前用淡鹽水含漱或使用漱口水含漱來(lái)緩解口苦癥狀。

如果孕期口苦長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)不緩解，或者還伴有其他癥狀，應(yīng)盡快到醫(yī)院就診。

總結(jié)：孕期口苦可通過(guò)飲食調(diào)理、保持心情舒暢、口腔含漱等方式來(lái)緩解，若持續(xù)不緩解或伴有其他異常需及時(shí)就醫(yī)。