尿酸是嘌呤在體內(nèi)代謝的產(chǎn)物，人體自身代謝會(huì)產(chǎn)生嘌呤，同時(shí)也能從食物中攝取嘌呤?；诖?，可通過(guò)控制飲食、適度鍛煉來(lái)降尿酸，必要時(shí)還需服用藥物。具體如下：

一、控制飲食

1.避免攝入嘌呤含量高的食物，像動(dòng)物內(nèi)臟，還有沙丁魚(yú)、小魚(yú)干、牡蠣、蛤蜊等海鮮，以及濃肉湯、濃雞湯、火鍋湯等。

2.多食用高鉀食物，比如香蕉、西蘭花、西芹等，鉀質(zhì)能夠減少尿酸沉積。

3.要多喝水以促進(jìn)尿酸排出，高尿酸血癥病人建議每天喝水至少2000ml。飲食對(duì)控制尿酸有一定幫助，不過(guò)這些飲食主要是減少了嘌呤的攝入量，必要時(shí)仍離不開(kāi)藥物治療。

二、藥物治療

必要時(shí)，可遵醫(yī)囑使用藥物進(jìn)行治療以降低尿酸水平。如促尿酸排泄的藥物苯溴馬隆、丙磺舒等，以及抑制尿酸生成的藥物別嘌醇、非布司他等。

總結(jié)概況提示

尿酸的產(chǎn)生途徑以及降尿酸的方法包括控制飲食和藥物治療，控制飲食要注意嘌呤高食物的規(guī)避、高鉀食物的選擇和水分的攝入，藥物治療則有多種具體藥物可供選擇。