痛風(fēng)吃什么好問
痛風(fēng)吃什么好
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趙娟副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 向他提問
痛風(fēng)患者適合食用低嘌呤、富含維生素C、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物,同時(shí)要多喝水,飲食管理對(duì)痛風(fēng)患者很重要,但需注意這只是治療的一部分。
1.低嘌呤食物:痛風(fēng)患者應(yīng)避免食用高嘌呤食物,如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等。建議選擇低嘌呤食物,如蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品等。
2.富含維生素C的食物:維生素C有助于降低血尿酸水平。痛風(fēng)患者可以多吃一些富含維生素C的食物,如柑橘類水果、草莓、獼猴桃、青椒等。
3.富含鉀的食物:鉀可以促進(jìn)尿酸排泄,有助于降低血尿酸水平。痛風(fēng)患者可以多吃一些富含鉀的食物,如香蕉、土豆、橙子、芹菜等。
4.多喝水:充足的水分?jǐn)z入有助于尿酸排泄,預(yù)防尿酸結(jié)晶形成。痛風(fēng)患者應(yīng)每天飲用足夠的水,保持尿量在2000毫升以上。
5.其他:痛風(fēng)患者還可以適量食用一些富含膳食纖維的食物,如燕麥、糙米、全麥面包等。
需要注意的是,飲食管理只是痛風(fēng)治療的一部分,患者還需要注意休息、避免勞累、控制體重等。如果痛風(fēng)癥狀嚴(yán)重,建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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