失眠的常見(jiàn)表現(xiàn)包括入睡困難、睡眠維持困難、總睡眠時(shí)間不足、日間功能障礙、睡眠質(zhì)量差和晝夜節(jié)律紊亂等。

1.入睡困難：上床后30分鐘內(nèi)無(wú)法入睡。

2.睡眠維持困難：夜間醒來(lái)或早醒后難以再次入睡。

3.總睡眠時(shí)間不足：每晚睡眠時(shí)間不足6.5小時(shí)。

4.日間功能障礙：白天感到困倦、疲勞、注意力不集中、記憶力下降、情緒不穩(wěn)定等。

5.睡眠質(zhì)量差：睡眠淺、多夢(mèng)、易醒、醒來(lái)后感覺(jué)沒(méi)有休息好。

6.晝夜節(jié)律紊亂：白天嗜睡、晚上興奮，或在不適當(dāng)?shù)臅r(shí)間感到困倦或清醒。

需要注意的是，失眠的表現(xiàn)可能因個(gè)體差異而有所不同，有些人可能主要表現(xiàn)為入睡困難，而另一些人可能主要表現(xiàn)為睡眠維持困難。此外，失眠還可能與其他健康問(wèn)題有關(guān)，如抑郁癥、焦慮癥、慢性疼痛等。如果您經(jīng)常出現(xiàn)失眠問(wèn)題，建議及時(shí)就醫(yī)，以便確定原因并采取適當(dāng)?shù)闹委煷胧?/p>