肘關(guān)節(jié)由肱尺、肱橈和橈尺近側(cè)三個關(guān)節(jié)組成，可做屈伸和旋轉(zhuǎn)運動，其活動度正常范圍為：屈曲0°～150°、伸展0°～5°、旋前80°～90°、旋后80°～90°，但個人活動度會因多種因素而不同，如有不適應(yīng)及時就醫(yī)。

1.屈曲：0°～150°。

2.伸展：0°～5°。

3.旋前（手掌向下旋轉(zhuǎn)）：80°～90°。

4.旋后（手掌向上旋轉(zhuǎn)）：80°～90°。

需要注意的是，每個人的肘關(guān)節(jié)活動度可能會因年齡、性別、身體狀況等因素而有所不同。此外，一些疾病或損傷也可能導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)活動度受限或異常。如果您懷疑自己的肘關(guān)節(jié)有問題，或者出現(xiàn)了疼痛、腫脹、僵硬等不適癥狀，建議及時就醫(yī)，進行詳細(xì)的檢查和診斷，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療和康復(fù)。