白天總是很困沒精神可能由多種原因引發(fā)，主要包括以下這些：

一、睡眠障礙：這往往是由于在睡眠過程中出現(xiàn)功能方面的問題，進而致使睡眠質(zhì)量變差，使得大腦沒能得到充分休息，于是就可能出現(xiàn)白天總是很困且沒精神的狀況。對此，可以通過調(diào)整作息時間、堅決避免熬夜等方式來改善睡眠障礙。

二、神經(jīng)衰弱：可能因為長期處于神經(jīng)緊張的狀態(tài)，最終導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，從而出現(xiàn)腦力疲乏的現(xiàn)象，也就會有白天總是很困沒精神的表現(xiàn)。針對這種情況，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鹽酸帕羅西汀腸溶緩釋片、鹽酸舍曲林分散片等藥物來進行緩解。

三、甲狀腺功能減退：甲狀腺功能減退可能使體內(nèi)的甲狀腺激素數(shù)量減少，從而致使身體的代謝速度下降，這樣就會呈現(xiàn)出白天總是很困且難以有精神的情形。此時可以遵醫(yī)囑使用左旋甲狀腺素鈉片、氫化可的松注射液等藥物進行改善。

總之，當(dāng)白天總是很困沒精神時，要及時查找原因，并根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的措施來改善。