早上起來腰酸的原因諸多，常見的包括：睡覺時(shí)間過長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)過量、處于月經(jīng)期、存在腰肌勞損等。

一、睡覺時(shí)間過長(zhǎng)：倘若睡覺時(shí)長(zhǎng)超出10小時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間維持同一姿勢(shì)，會(huì)致使腰部肌肉受壓，進(jìn)而可能引發(fā)腰酸現(xiàn)象。

二、運(yùn)動(dòng)過量：若前一日進(jìn)行了較為激烈的運(yùn)動(dòng)，且未做好拉伸，就可能導(dǎo)致乳酸堆積，從而出現(xiàn)腰酸、腰痛的狀況。

三、月經(jīng)期：女性處在月經(jīng)期間時(shí)，由于內(nèi)分泌激素失調(diào)或者前一天未獲得充分休息，會(huì)引起腰酸、小腹痛等情況。

四、腰肌勞損：如果腰部頻繁承受重力負(fù)荷或遭受外力撞擊，導(dǎo)致肌肉拉傷，那么患者就會(huì)有腰酸表現(xiàn)，可能還伴有疼痛癥狀。

此外，也有可能是腰部受腰椎間盤突出癥影響所致，這種情況需要及時(shí)前往醫(yī)院就診，并遵循醫(yī)囑進(jìn)行醫(yī)治。

總之，早上起來腰酸可能由多種原因引起，當(dāng)出現(xiàn)這種情況時(shí)，要結(jié)合自身實(shí)際情況進(jìn)行分析判斷，如果持續(xù)不適或伴有其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，以明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。