寶寶發(fā)燒時，物理降溫是安全有效的方法，包括多喝水、溫水擦拭、降低環(huán)境溫度、少穿衣服、使用退熱貼等，3個月以下寶寶發(fā)燒不建議用物理降溫，需及時就醫(yī)。

1.多喝水：發(fā)燒會導(dǎo)致寶寶體內(nèi)水分流失，因此多喝水可以幫助補充水分，防止脫水。

2.溫水擦拭：用溫水擦拭寶寶的身體，尤其是頸部、腋窩、肘窩、腹股溝等部位，可以幫助降低體溫。

3.降低環(huán)境溫度：適當降低室內(nèi)溫度，保持寶寶舒適的環(huán)境溫度，可以幫助寶寶散熱。

4.少穿衣服：不要給寶寶穿過多的衣服，以免影響散熱。

5.使用退熱貼：退熱貼是一種常見的物理降溫方法，可以貼在寶寶的額頭或頸部，幫助降低體溫。

需要注意的是，對于3個月以下的寶寶，發(fā)燒時不建議使用物理降溫方法，應(yīng)該及時就醫(yī)。在使用物理降溫方法時，需要注意寶寶的反應(yīng)，如果寶寶出現(xiàn)寒戰(zhàn)、皮膚蒼白等情況，應(yīng)該停止降溫。此外，如果寶寶發(fā)燒持續(xù)時間較長或體溫較高，應(yīng)該及時就醫(yī)，以便進行進一步的治療。