走路腳疼可通過(guò)以下方法來(lái)緩解：

一、減輕足底壓力：

1.更換舒適的鞋子和襪子，合適的鞋子和襪子能提供良好的支撐和緩沖，減少對(duì)足底的壓力。

2.適當(dāng)減輕體重，過(guò)重的體重會(huì)增加足底承受的壓力，減輕體重有助于緩解足底壓力，防止疼痛加劇。

二、適當(dāng)鍛煉：

1.堅(jiān)持每天進(jìn)行光腳足趾抓地運(yùn)動(dòng)，次數(shù)可達(dá)到500至1000次，這樣能增強(qiáng)足部肌肉力量，有利于足弓的恢復(fù)，從而改善局部疼痛狀況。

三、物理治療：

1.可選擇在正規(guī)醫(yī)院通過(guò)沖擊波進(jìn)行治療，能改善局部血液循環(huán)，舒緩局部肌肉痙攣，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)緩解疼痛的目的。

2.堅(jiān)持每天用溫?zé)崴菽_一到兩次，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖愕装茨Α?/p>

此外，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物進(jìn)行治療，這些藥物能起到抗炎和鎮(zhèn)痛的作用。

總結(jié)：對(duì)于走路腳疼，可通過(guò)減輕足底壓力、適當(dāng)鍛煉、進(jìn)行物理治療以及必要時(shí)服用藥物等多種方式來(lái)綜合緩解。具體應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的方法。