手腕轉(zhuǎn)動時咔咔響并伴有隱痛，可能是腱鞘炎、關(guān)節(jié)炎、滑膜嵌頓等原因引起的。以下是一些建議：

1.注意休息：停止使用手腕，避免進(jìn)一步損傷。

2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋對手腕進(jìn)行熱敷，每次15-20分鐘，每天數(shù)次，以緩解疼痛和炎癥。

3.按摩：輕輕按摩手腕，緩解肌肉緊張。

4.佩戴護(hù)腕：提供支撐和保護(hù)，減輕手腕的壓力。

5.藥物治療：如疼痛明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥（如布洛芬）緩解疼痛。

6.物理治療：可以嘗試超聲波、電療等物理治療方法。

7.局部封閉：如果上述方法無效，醫(yī)生可能會建議進(jìn)行局部封閉注射。

8.手術(shù)治療：極少數(shù)情況下，可能需要手術(shù)治療。

需要注意的是，以上建議僅供參考。如果手腕疼痛持續(xù)不減或加重，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，并根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。此外，對于孕婦、老年人、糖尿病患者等特殊人群，手腕疼痛可能與其他疾病有關(guān)，需要更加謹(jǐn)慎地對待。如果有任何疑問或擔(dān)憂，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生。