肚子老是發(fā)脹即腹脹，其產(chǎn)生可能與飲食不當(dāng)、精神緊張、消化不良、膽囊炎等有關(guān)。

一、飲食不當(dāng)：

1.喝碳酸飲料或食用土豆等產(chǎn)氣食物會致使胃腸道氣體增多，進而引發(fā)腹脹。

2.進食過快會同時吸入大量空氣，也可能造成腹脹。

二、精神緊張：

當(dāng)處于緊張狀態(tài)時，唾液腺會分泌出大量唾液，在吞咽唾液過程中，會導(dǎo)致大量空氣被吞咽，從而引起腹脹。

三、消化不良：

消化不良會使胃腸蠕動減緩，未完全消化的食物和糞便會在胃腸道停留較長時間，發(fā)酵后會產(chǎn)生大量有害氣體，導(dǎo)致腹脹現(xiàn)象出現(xiàn)。

四、膽囊炎：

因為膽囊炎引發(fā)的腹腔炎癥會使腸道蠕動變慢，炎癥刺激可引起腹痛、腹脹，甚至惡心嘔吐等情況。

在日常生活中，要注意多食用高纖維食物，避免進食不易消化的食物，改變吞咽習(xí)慣，不吃辛辣食物。還要克服不良情緒，保持心情愉悅，適當(dāng)進行鍛煉。

總之，當(dāng)出現(xiàn)腹脹時，應(yīng)注意從飲食、情緒等多方面進行調(diào)節(jié)和改善，若腹脹持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)查找原因并進行相應(yīng)治療。