生理期期間不建議進行平板支撐運動。首先，平板支撐是能鍛煉全身的運動，尤其會重點鍛煉腹部。雖然其動作不算太劇烈，但所需肌肉力量較大，可能會讓女性感覺疲憊，甚至引發(fā)經(jīng)量增多或經(jīng)血逆流等狀況，所以生理期不適合做平板支撐。其次，生理期時女性身體較為虛弱，過度運動可能導致身體不適和虛弱感加劇。在生理期，女性可以選擇較為和緩的運動，像瑜伽、散步、太極拳等，這些運動既能鍛煉身體，又不會過于勞累。切記生理期不可進行強度過大的運動，比如登山、游泳等，以防運動量過大使得盆腔內(nèi)血液循環(huán)加快，從而出現(xiàn)經(jīng)量增多、身體虛脫等不利于身體健康的情況。

尾段總結(jié)：總之，生理期應避免平板支撐等不適宜的運動，選擇合適的和緩運動，注意運動強度，以保障身體健康。