一般情況下，有時候心里突然很慌可能由多種因素導致，主要包括生活狀態(tài)不佳、焦慮癥、抑郁癥等。具體如下：

一、生活狀態(tài)不佳：如果個人的生活狀態(tài)較差，比如經(jīng)常熬夜以及承受著較大的精神壓力，那么就很可能突然出現(xiàn)心慌、心悸的狀況。對此，應培養(yǎng)良好的生活方式，做到規(guī)律作息，同時要及時有效地排解壓力，防止因壓力過大而引起身體的不適。

二、焦慮癥：倘若一個人是焦慮癥患者，當焦慮癥發(fā)作時，就容易產(chǎn)生突如其來的心慌感。這種情況下可以盡快就醫(yī)，通過心理咨詢等方式來改善焦慮癥的狀況。

三、抑郁癥：如果是抑郁癥患者，則往往容易出現(xiàn)心情低落、心慌等一系列癥狀。患者可以在正規(guī)醫(yī)院通過人際心理治療、認知行為治療等手段來改善自身情況。

總之，心里突然發(fā)慌可能是多種原因引起的，需要根據(jù)具體情況進行分析和處理，以改善不適癥狀，恢復身心健康。