一般情況下，有時(shí)候心里突然很慌可能由多種因素導(dǎo)致，主要包括生活狀態(tài)不佳、焦慮癥、抑郁癥等。具體如下：

一、生活狀態(tài)不佳：如果個(gè)人的生活狀態(tài)較差，比如經(jīng)常熬夜以及承受著較大的精神壓力，那么就很可能突然出現(xiàn)心慌、心悸的狀況。對(duì)此，應(yīng)培養(yǎng)良好的生活方式，做到規(guī)律作息，同時(shí)要及時(shí)有效地排解壓力，防止因壓力過(guò)大而引起身體的不適。

二、焦慮癥：倘若一個(gè)人是焦慮癥患者，當(dāng)焦慮癥發(fā)作時(shí)，就容易產(chǎn)生突如其來(lái)的心慌感。這種情況下可以盡快就醫(yī)，通過(guò)心理咨詢等方式來(lái)改善焦慮癥的狀況。

三、抑郁癥：如果是抑郁癥患者，則往往容易出現(xiàn)心情低落、心慌等一系列癥狀?；颊呖梢栽谡?guī)醫(yī)院通過(guò)人際心理治療、認(rèn)知行為治療等手段來(lái)改善自身情況。

總之，心里突然發(fā)慌可能是多種原因引起的，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行分析和處理，以改善不適癥狀，恢復(fù)身心健康。