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糖尿病人能喝小米粥嗎

2025年06月18日 12:29:43
病情描述:

糖尿病人能喝小米粥嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 王倩
    王倩副主任醫(yī)師

    北京積水潭醫(yī)院 向他提問

    糖尿病患者可以適量喝小米粥,但需注意以下幾點(diǎn):

    1.優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)主食;

    2.作為加餐食用,減少其他主食攝入量;

    3.煮得軟爛,搭配蔬菜、肉類等食物。

    糖尿病患者可以適量喝小米粥,但需注意以下幾點(diǎn)。

    小米粥屬于高升糖指數(shù)食物,進(jìn)食后可能會(huì)引起血糖較大波動(dòng)。因此,糖尿病患者在選擇主食時(shí),應(yīng)優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)的食物,如全麥面包、蕎麥面、燕麥等,而不是小米粥。

    如果糖尿病患者非常想喝小米粥,可以選擇在兩餐之間,作為加餐食用,這樣可以避免餐后血糖過高。同時(shí),需要減少其他主食的攝入量,以保證總熱量的攝入不超標(biāo)。

    此外,糖尿病患者喝粥時(shí)應(yīng)盡量煮得軟爛一些,這樣可以減慢血糖上升的速度。同時(shí),搭配一些蔬菜、肉類等食物,以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

    總之,糖尿病患者可以喝小米粥,但需要注意控制攝入量和搭配其他食物,以保持血糖穩(wěn)定。同時(shí),建議糖尿病患者在飲食方面咨詢專業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議,制定個(gè)性化的飲食方案。

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