糖尿病人能喝小米粥嗎問
糖尿病人能喝小米粥嗎
-
-
王倩副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問
糖尿病患者可以適量喝小米粥,但需注意以下幾點(diǎn):
1.優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)主食;
2.作為加餐食用,減少其他主食攝入量;
3.煮得軟爛,搭配蔬菜、肉類等食物。
糖尿病患者可以適量喝小米粥,但需注意以下幾點(diǎn)。
小米粥屬于高升糖指數(shù)食物,進(jìn)食后可能會引起血糖較大波動。因此,糖尿病患者在選擇主食時,應(yīng)優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)的食物,如全麥面包、蕎麥面、燕麥等,而不是小米粥。
如果糖尿病患者非常想喝小米粥,可以選擇在兩餐之間,作為加餐食用,這樣可以避免餐后血糖過高。同時,需要減少其他主食的攝入量,以保證總熱量的攝入不超標(biāo)。
此外,糖尿病患者喝粥時應(yīng)盡量煮得軟爛一些,這樣可以減慢血糖上升的速度。同時,搭配一些蔬菜、肉類等食物,以保證營養(yǎng)均衡。
總之,糖尿病患者可以喝小米粥,但需要注意控制攝入量和搭配其他食物,以保持血糖穩(wěn)定。同時,建議糖尿病患者在飲食方面咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議,制定個性化的飲食方案。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的