大人快速退燒的小妙招包括物理降溫、補充水分、注意休息、飲食調(diào)整和藥物治療，必要時及時就醫(yī)。

1.物理降溫：這是一種安全有效的方法，可幫助大人快速降低體溫。可以使用濕毛巾或冰袋敷在額頭、頸部、腋窩或腹股溝等部位，也可以用溫水擦拭全身，但要注意避免著涼。

2.補充水分：發(fā)燒會導(dǎo)致身體大量出汗，因此及時補充水分非常重要?？梢远嗪人蝻嬘煤羞m量鹽分和糖分的飲料，以防止脫水。

3.注意休息：發(fā)燒時身體需要更多的能量來抵抗病毒或細菌，因此休息是非常重要的?？梢赃m當減少活動，多臥床休息，保證充足的睡眠。

4.飲食調(diào)整：在發(fā)燒期間，飲食應(yīng)以清淡易消化的食物為主，如米粥、面條、蔬菜等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。

5.藥物治療：如果體溫較高或持續(xù)時間較長，可以使用退燒藥來緩解癥狀。但要注意按照醫(yī)生的建議使用藥物，避免濫用藥物。

需要注意的是，對于體溫較高或持續(xù)時間較長的患者，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確病因并進行針對性治療。同時，對于孕婦、兒童、老人等特殊人群，在使用退燒方法時應(yīng)更加謹慎，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。