考試時(shí)心跳加速心慌可通過如下方法緩解：一是深呼吸，二是考前自我調(diào)節(jié)，三是避免空腹，四是服用藥物。

一、深呼吸。當(dāng)考試出現(xiàn)心跳加速心慌時(shí)，考生可通過深呼吸來調(diào)節(jié)心率，即慢慢地吸氣，然后緩緩地呼氣，重復(fù)幾次。同時(shí)也可以適當(dāng)閉眼休息一會(huì)，這有助于緩解緊張情緒。

二、考前自我調(diào)節(jié)。對(duì)于那些一考試就心跳加速心慌的考生來說，考前要積極進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。1.可以通過聽音樂來放松心情，沉浸在音樂的世界中，舒緩壓力。2.參加戶外活動(dòng)，比如散步、慢跑等，能有效減輕精神壓力。同時(shí)要保持良好的心態(tài)，以平常心對(duì)待考試，不過度關(guān)注考試結(jié)果。而且考試前一天不能熬夜，要保證充足的睡眠，這樣有利于緩解精神緊張狀況。

三、避免空腹?；颊咴诳荚嚽耙m當(dāng)進(jìn)食，以清淡飲食為主，避免空腹考試，否則在考試過程中可能會(huì)發(fā)生低血糖反應(yīng)，出現(xiàn)心慌、饑餓、出汗等癥狀。

四、服用藥物。如果擔(dān)心心跳加速心慌會(huì)影響考試成績(jī)的發(fā)揮，考生也可遵醫(yī)囑在考試前適當(dāng)服用一些藥物來緩解癥狀，如琥珀酸美托洛爾緩釋片、穩(wěn)心顆粒等。

總之，面對(duì)考試心跳加速心慌的情況，可以綜合運(yùn)用以上這些方法來進(jìn)行有效應(yīng)對(duì)。