產(chǎn)后沒(méi)有奶水可嘗試以下方法：

1.頻繁吸吮：寶寶的吸吮能促進(jìn)媽媽泌乳素的分泌，頻繁吸吮是下奶的最好方法。

2.合理飲食：哺乳期的媽媽?xiě)?yīng)保持飲食的均衡，多吃新鮮的蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等，避免吃辛辣、油膩、刺激性的食物。

3.保持心情愉悅：哺乳期的媽媽?xiě)?yīng)保持心情愉悅，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，以免影響泌乳素的分泌。

4.注意休息：哺乳期的媽媽?xiě)?yīng)保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累，以免影響身體的恢復(fù)和泌乳素的分泌。

5.正確的哺乳姿勢(shì)：正確的哺乳姿勢(shì)能讓寶寶更好地吸吮乳頭，刺激泌乳素的分泌。

6.避免使用回奶食物：哺乳期的媽媽?xiě)?yīng)避免使用回奶食物，如韭菜、麥芽、花椒等。

需要注意的是，如果以上方法都不能解決產(chǎn)后沒(méi)有奶水的問(wèn)題，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。