小孩長(zhǎng)高主要取決于遺傳因素與后天因素，其中遺傳因素比如父母身高起主要作用。在家長(zhǎng)遺傳身高的基礎(chǔ)上，以下是促進(jìn)長(zhǎng)高的一些方法：

一、保證營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)：

1.要有充足的蛋白質(zhì)攝入，同時(shí)需補(bǔ)充維生素A、維生素D，這能夠促進(jìn)骨骼發(fā)育。

2.如果孩子喝奶較少，要適當(dāng)補(bǔ)鈣，總之要確保營(yíng)養(yǎng)達(dá)標(biāo)。

二、開展戶外活動(dòng)：

多進(jìn)行跑、跳等活動(dòng)，有助于身高增長(zhǎng)。

三、保證充足睡眠：

1.1-3歲的孩子一般在8-9點(diǎn)就應(yīng)入睡。

2.因?yàn)?0點(diǎn)開始分泌生長(zhǎng)激素，孩子每天睡得特別晚肯定會(huì)對(duì)身高增長(zhǎng)產(chǎn)生不利影響。

四、保持心情舒暢：

孩子心情不佳會(huì)影響身高增長(zhǎng)，心情舒暢對(duì)內(nèi)分泌有影響，進(jìn)而會(huì)影響孩子身高。

總之，要讓小孩保持高興、有充足的娛樂(lè)、良好的睡眠、足夠的營(yíng)養(yǎng)，并多進(jìn)行戶外活動(dòng)，這樣孩子才有可能達(dá)到最佳的身高標(biāo)準(zhǔn)。