產(chǎn)后奶水相關(guān)情況：一般產(chǎn)后7天左右奶水開始充足，14天分泌量達(dá)高峰，所以產(chǎn)后奶水充足大概需7-14天。

一、不同階段乳汁：

1.臨床上，產(chǎn)后7天內(nèi)的乳汁叫初乳，初乳階段乳汁量較少，每日約15-45ml。

2.7-14天的乳汁為過渡乳。

3.14天后的乳汁為成熟乳，此階段乳汁分泌量會(huì)達(dá)高峰，每日約700-1000ml，能持續(xù)到產(chǎn)后6個(gè)月，之后乳汁分泌量逐漸變少，營(yíng)養(yǎng)成分也減少。

二、促進(jìn)乳汁分泌的方法：

1.產(chǎn)婦可通過飲食調(diào)理，在營(yíng)養(yǎng)均衡基礎(chǔ)上，適當(dāng)攝入鴿子湯、豬腳湯等湯水豐富菜肴，搭配蔬果，避免過高脂肪攝入。

2.可在醫(yī)生指導(dǎo)下通過按摩催乳，促進(jìn)局部毛細(xì)血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，利于乳汁分泌和排出。

3.生產(chǎn)后一周內(nèi)不要盲目進(jìn)補(bǔ)，少吃刺激性食材，以防乳汁淤積導(dǎo)致下奶困難。

總之，要了解產(chǎn)后奶水的變化情況以及采取合適的方法來促進(jìn)乳汁分泌。