一般情況下，肌肉拉傷72小時(shí)內(nèi)冷敷，72小時(shí)后熱敷。但對于孕婦以及患有心臟病、高血壓等疾病的人群，冷敷和熱敷都需要謹(jǐn)慎使用，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

冷敷和熱敷都是常見的物理治療方法，對于肌肉拉傷的治療有一定的幫助。冷敷可以使血管收縮，減少出血和腫脹，緩解疼痛；熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，加速恢復(fù)。

需要注意的是，冷敷和熱敷的時(shí)間和溫度需要掌握好，避免過度冷敷或熱敷導(dǎo)致不良反應(yīng)。同時(shí)，如果肌肉拉傷嚴(yán)重，出現(xiàn)明顯的疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。