感冒期間不建議吃辣。

中醫(yī)認(rèn)為，辣味具有發(fā)散、行氣、行血的作用。外感風(fēng)寒時(shí)適當(dāng)吃些辣味食物，可促進(jìn)氣血流通，有利于驅(qū)逐體內(nèi)風(fēng)寒，緩解感冒癥狀。但如果是風(fēng)熱感冒，吃辣反而會(huì)加重癥狀?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，辣味食物會(huì)刺激口腔黏膜及腸胃道，使循環(huán)血量增加，心跳加快，毛細(xì)血管擴(kuò)張，進(jìn)而導(dǎo)致呼吸道和食道的分泌物增多，這些都會(huì)加重咳嗽和痰多的癥狀。此外，辣味食物還會(huì)刺激胃黏膜，引起胃酸分泌增加，從而加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀。

因此，感冒期間應(yīng)盡量避免吃辣，飲食以清淡為主，可適當(dāng)多吃一些富含維生素C的水果和蔬菜，以幫助身體恢復(fù)。