芒果并沒(méi)有回奶的作用，哺乳期女性可以放心食用。

1.保證充足的水分?jǐn)z入：哺乳期女性每天需要額外攝入1000毫升的水分，以滿足自身和寶寶的需求。

2.避免食用回奶食物：如韭菜、麥芽、花椒等，這些食物可能會(huì)抑制乳汁分泌。

3.注意飲食均衡：哺乳期女性需要攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、奶類、豆類、蔬菜、水果等。

4.避免食用辛辣、刺激性食物：這些食物可能會(huì)通過(guò)乳汁影響寶寶的健康。

5.避免食用高脂肪、高糖食物：這些食物可能會(huì)導(dǎo)致寶寶消化不良。

總之，哺乳期女性在飲食上需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免食用回奶食物和刺激性食物，以保證自身和寶寶的健康。如果哺乳期女性在飲食上有任何疑問(wèn)，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)。