吸煙的人可通過喝綠茶、蜂蜜柚子茶、菊花茶來幫助清肺。吸煙有害健康，平時(shí)要少吸煙、少飲酒，養(yǎng)成良好生活和飲食習(xí)慣，不熬夜，保證充足睡眠。

以下是詳細(xì)闡述：

一、綠茶：

1.綠茶富含豐富維生素，可改善吸煙對身體造成的損害。

2.其所含茶多酚成分不僅能預(yù)防膽固醇，還能清理沉積在血管壁上的煙草，進(jìn)而起到清肺作用。

二、蜂蜜柚子茶：

1.蜂蜜中有大量無機(jī)鹽和維生素，能實(shí)現(xiàn)降噪潤肺。

2.柚子含有豐富維生素C，在清理肺部的同時(shí)，具有止咳效果。

三、菊花茶：

1.菊花茶富含豐富維生素A，既能保護(hù)眼睛健康，又對自由基有較強(qiáng)清除功能，所以對吸煙人群清肺有幫助。

總之，吸煙對人體有諸多不利影響，日常生活中應(yīng)減少吸煙和飲酒，培養(yǎng)良好生活與飲食習(xí)慣，保證充足睡眠，這樣才有助于維持身體健康。