頸椎病患者枕頭不宜過高或過低，仰臥時(shí)8-10厘米，側(cè)臥時(shí)10-12厘米較為適宜，且要注意保持良好的睡眠姿勢(shì)、保暖及頸部功能鍛煉。

頸椎病患者的枕頭不宜過高或過低，一般來說，仰臥時(shí)枕頭高度為8-10厘米，側(cè)臥時(shí)枕頭高度為10-12厘米較為適宜。

這是因?yàn)?，枕頭過高或過低都會(huì)加重頸椎的負(fù)擔(dān)，影響頸椎的正常生理曲度，進(jìn)而加重頸椎病的癥狀。如果枕頭過高，會(huì)使頸椎前凸加大，頸部肌肉和關(guān)節(jié)受到牽拉，容易發(fā)生落枕；如果枕頭過低，會(huì)使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面水腫，并且下顎會(huì)因此向上抬，容易張口呼吸、打鼾。

需要注意的是，對(duì)于頸椎病患者來說，除了選擇合適的枕頭外，還應(yīng)注意保持良好的睡眠姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭、仰頭或側(cè)臥，同時(shí)要注意頸部保暖，避免頸部受寒。此外，頸椎病患者還應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行頸部功能鍛煉，以緩解頸部肌肉的緊張和疲勞，促進(jìn)頸椎病的康復(fù)。