頸椎病人的正確睡覺姿勢(shì)是仰臥位或側(cè)臥位，可在頸部和腰部各墊一個(gè)枕頭，以維持頸椎的生理曲度。

仰臥位時(shí)，枕頭的高度應(yīng)適中，以使頭部保持輕度后仰的姿勢(shì)，避免頸部過度前屈或后伸。側(cè)臥位時(shí)，枕頭的高度應(yīng)與肩寬相等，使頭部保持在同一水平線上，避免頸部向一側(cè)傾斜。

此外，床墊的選擇也很重要，應(yīng)選擇軟硬適中、透氣性好的床墊，以保證睡眠時(shí)的舒適度和支撐度。

對(duì)于頸椎病患者，除了注意睡覺姿勢(shì)外，還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1.避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，如長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、手機(jī)等。

2.注意頸部保暖，避免著涼。

3.適當(dāng)進(jìn)行頸部保健操，如頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等。

4.如果頸椎病癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)治療。

總之，正確的睡覺姿勢(shì)對(duì)于頸椎病患者的康復(fù)非常重要，患者應(yīng)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，以緩解頸部疼痛和不適。同時(shí)，應(yīng)注意頸部的保暖和保健，避免病情加重。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)治療。