感冒反復(fù)一直不好的應(yīng)對方法包括調(diào)整飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)以及進(jìn)行藥物治療等。以下是具體闡述：

一、調(diào)整飲食

1.反復(fù)患感冒的患者要注重飲食的均衡。

2.多吃高熱量、高蛋白質(zhì)和高維生素的食物，例如可食用新鮮的水果和蔬菜，像西紅柿能提供豐富的維生素和抗氧化物質(zhì)，香蕉富含鉀等營養(yǎng)，胡蘿卜有多種維生素等，這些都有助于增強(qiáng)身體的免疫力。

二、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

1.患者應(yīng)積極參與戶外活動(dòng)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

2.可以選擇慢跑、爬山或者瑜伽等運(yùn)動(dòng)方式，這樣能增強(qiáng)身體的抵抗力，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，加快血液循環(huán)，對感冒的康復(fù)有積極作用。

三、藥物治療

1.可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物來治療，比如復(fù)方氨酚烷胺顆粒，它能緩解感冒引起的多種癥狀；維C銀翹軟膠囊具有疏風(fēng)解表等功效；轉(zhuǎn)移因子口服液能調(diào)節(jié)免疫功能等。

總之，對于感冒反復(fù)一直不好的情況，要從多方面進(jìn)行綜合應(yīng)對，注意多休息，避免熬夜和過度勞累，保持心情舒暢，避免情緒大幅波動(dòng)，以促進(jìn)身體的恢復(fù)和健康。