腰椎間盤突出應(yīng)注意直腰坐。以下是關(guān)于其原因及注意事項(xiàng)的詳細(xì)闡述：

一、腰椎間盤突出直腰坐的原因：

1.腰椎間盤突出后，站立時(shí)會(huì)承受大氣壓。若坐姿不當(dāng)，如弓著腰坐，將會(huì)承受三倍大氣的壓力，這會(huì)顯著增加腰椎體的壓力，進(jìn)而增加椎間盤內(nèi)的壓力，導(dǎo)致椎間盤突出癥的癥狀加重。

2.而采取直腰坐姿時(shí)，腰部受力曲線向后移動(dòng)，可避免對(duì)腰椎體前側(cè)形成壓力，從而減少了椎體間椎間盤的壓力，降低了椎間盤內(nèi)的壓力，在一定程度上能夠緩解腰椎間盤突出的癥狀。

二、腰椎間盤突出的注意事項(xiàng)：

1.建議患者睡硬板床，如此能減輕椎間盤的壓力。

2.要保持腰部溫暖，盡可能避免著涼。

3.平時(shí)不可彎腰用力。

4.注意適度休息，防止過(guò)度勞累而加重疼痛。

5.拿重物時(shí)，應(yīng)先蹲下拿取，然后再慢慢起身，切不可直接彎腰。

6.進(jìn)行加強(qiáng)腰背部肌肉的鍛煉，以增強(qiáng)腰部力量，減少腰部受傷的可能性。

總之，腰椎間盤突出患者在日常生活中要注意保持正確的坐姿和其他相關(guān)事項(xiàng)，以利于病情的緩解和康復(fù)。