感冒主要指的是上呼吸道感染，而上呼吸道感染引發(fā)頭暈，主要是由于病毒或細菌等侵害身體，導致體內(nèi)形成感染性病灶所造成的，可通過食療、物理降溫、藥物等方式來予以緩解。具體如下：

一、食療：若是病毒侵犯身體引起的，通常具有自限性，大概一周左右能夠自行恢復。在此期間要強化營養(yǎng)物質(zhì)的攝取，可以進食小米粥、蔬菜粥、瘦肉粥等，從而提升身體的免疫力。

二、物理降溫：病原體侵犯身體往往容易引發(fā)發(fā)熱，使血管擴張，進而導致血容量不足，常常會引起頭暈不適。當體溫不超過38.5℃時，可以通過物理方式來降溫，比如貼退熱貼或者冷敷額頭等，這有助于緩解癥狀。

三、藥物：如果發(fā)熱溫度超過38.5℃，則可以使用退熱藥物進行治療，比如對乙酰氨基酚片、布洛芬膠囊等。

建議平時還要充分休息，注重保暖，如果癥狀持續(xù)沒有得到緩解，建議盡快就醫(yī)，可以前往耳鼻喉科、呼吸內(nèi)科進行就診，明確病情后，在醫(yī)生的指導下進行治療。

文章主要闡述了上呼吸道感染引起頭暈的原因及緩解方法，包括食療、物理降溫、藥物治療等，并強調(diào)了平時的注意事項及就醫(yī)建議。