蜂蜜吃起來甜甜的，很多的甜品中都會用到蜂蜜，那么蜂蜜的作用和功效有什么呢?我們購買的蜂蜜有的會結晶，有的不會結晶，蜂蜜結晶好還是不結晶好呢?經常喝蜂蜜水對身體有好處，還能減肥，那么蜂蜜水怎么喝減肥?
幫助消化
經常吃蜂蜜對身體的好處是很多的，尤其是可以幫助消化，潤腸通便，所以女性朋友起床之后適量的飲用蜂蜜水，能夠起到很好的調節(jié)作用，還能讓腸胃的蠕動速度變得更快。長期堅持喝蜂蜜水，還能讓便秘的癥狀得到改善，也能緩解腸胃的問題。
美容養(yǎng)顏
蜂蜜還有美容養(yǎng)顏的作用，這個是很多女性朋友都知道的。蜂蜜中含有很多的葡萄糖、果糖、維生素A等物質。不僅能讓細胞得到更好的營養(yǎng)補充，還能消除我們身體中的自由基。這樣會讓美容養(yǎng)顏和延緩衰老的作用變得更好。
提高睡眠質量
蜂蜜也可以提高睡眠質量，有研究發(fā)現(xiàn)，如果在睡覺之前就喝上一些蜂蜜水，特別是牛奶蜂蜜就能夠緩解大腦緊張的情況，能夠進入到更好的睡眠當中去，對于有失眠問題或者有神經衰弱問題的人來說，是一個非常不錯的方法。
止痛
蜂蜜還有止痛的作用，這個是很多人都不知道的。除了美容養(yǎng)顏和幫助消化、幫助睡眠之外，蜂蜜的止痛效果也是很好的。所以身體出現(xiàn)了疼痛的感覺之后，可以適量食用蜂蜜，這種疼痛的感覺就會被改善。
保護肺部養(yǎng)肺
吃蜂蜜還能夠保護肺部養(yǎng)肺，秋天是一個養(yǎng)肺的季節(jié)，秋季一定要調整好自己的心態(tài)，不要讓不舒服的問題變得更加嚴重，每天早上起來以后喝上一杯蜂蜜水，就可以起到很好的保養(yǎng)肺部作用，由于季節(jié)方面的變化，肺陰很容易出現(xiàn)不足的情況，所以應該滋陰養(yǎng)肺，讓肺氣增強，喝一些蜂蜜水就非常不錯。
