乳酸菌粉也就是酸奶發(fā)酵劑可以泡水喝嗎問
乳酸菌粉也就是酸奶發(fā)酵劑可以泡水喝嗎
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劉昳主任醫(yī)師
西安交通大學第一附屬醫(yī)院 向他提問
乳酸菌粉通常指酸奶發(fā)酵劑,是可以泡水喝的,但需注意飲用量和水溫。
乳酸菌粉中含有大量益生菌,能夠調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,促進消化吸收,增強免疫力。泡水喝時,水溫不宜過高,最好控制在40℃-50℃左右,以免破壞益生菌的活性。同時,飲用量也不宜過多,一般每天10-20克即可。
需要注意的是,胃酸過多、胃腸道手術后的人群以及對乳制品過敏的人群不宜食用乳酸菌粉。此外,乳酸菌粉不能代替藥物,如果患有疾病,應在醫(yī)生的指導下進行治療。
總之,乳酸菌粉可以泡水喝,但要注意飲用量和水溫,同時,對于特殊人群,應在醫(yī)生的指導下食用。
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