芹菜是發(fā)物嗎問
芹菜是發(fā)物嗎
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鄭湘宏主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問
芹菜不是發(fā)物。
發(fā)物是指富于營養(yǎng)或有刺激性特別容易誘發(fā)某些疾病(尤其是舊病宿疾)或加重已發(fā)疾病的食物。芹菜是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜,富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,一般人群均可食用。
以下是關(guān)于芹菜的一些信息:
1.營養(yǎng)成分:芹菜含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分,具有較高的營養(yǎng)價值。
2.健康益處:芹菜具有降血壓、降血脂、促進消化等功效,對高血壓、高血脂、糖尿病等患者有一定的輔助治療作用。
3.食用方法:芹菜可以炒著吃、涼拌吃、做湯吃等,口感清爽,營養(yǎng)豐富。
4.注意事項:芹菜性涼,脾胃虛寒、腹瀉的人不宜多吃。
總之,芹菜是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜,不是發(fā)物,一般人群均可食用。但在食用時應(yīng)注意適量,避免過量食用。
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