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芒果血糖高的人可以吃嗎

2025年06月25日 14:32:15
病情描述:

芒果血糖高的人可以吃嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 高凌
    高凌主任醫(yī)師

    武漢大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問

    高血糖人群應(yīng)謹(jǐn)慎食用芒果。

    芒果是一種常見的水果,其血糖生成指數(shù)(GI)為55,屬于中等GI食物。這意味著食用芒果后,血糖水平可能會(huì)有一定程度的升高。對(duì)于高血糖人群來說,控制血糖是至關(guān)重要的,因此需要謹(jǐn)慎選擇食物。

    如果高血糖人群非常想吃芒果,可以在血糖控制穩(wěn)定的前提下,適量食用,并相應(yīng)減少其他碳水化合物的攝入,以避免血糖波動(dòng)過大。同時(shí),建議選擇成熟度適中的芒果,因?yàn)槌墒於雀叩拿⒐赡軙?huì)含有更多的糖分。

    此外,需要注意的是,芒果中還含有豐富的維生素C、維生素A、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)身體健康有益。但對(duì)于高血糖人群來說,這些營(yíng)養(yǎng)成分并不能成為他們大量食用芒果的理由。

    總之,高血糖人群可以吃芒果,但需要謹(jǐn)慎,并在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食管理。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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