“上環(huán)”是中國育齡期婦女常用的長效避孕措施，一般放置時間可達十余年，在上環(huán)后需注意適當休息、保持衛(wèi)生、避免性生活、觀察身體狀況和定期復查，如有異常及時就醫(yī)。

1.適當休息：上環(huán)后，可能會出現(xiàn)下腹不適、腰痛等癥狀，一般不需要特殊處理，但要注意適當休息，避免過度勞累。

2.注意衛(wèi)生：保持外陰清潔，勤換內褲，避免感染。

3.避免性生活：上環(huán)后兩周內要避免性生活，以免引起感染。

4.觀察身體狀況：注意觀察陰道出血、白帶異常、發(fā)熱等情況，如有異常，應及時就醫(yī)。

5.定期復查：上環(huán)后要定期復查，一般建議在術后1個月、3個月、6個月各復查一次，以后每年復查一次，以確保節(jié)育環(huán)的位置正常。

總之，上環(huán)是一種安全、有效、可逆的避孕方法，但在上環(huán)后需要注意個人衛(wèi)生，避免過度勞累，如有異常情況應及時就醫(yī)。