當(dāng)發(fā)生腳崴傷后，是應(yīng)該選擇冰敷還是熱敷呢？答案是：在受傷的72小時(shí)內(nèi)，應(yīng)選擇冰敷；72小時(shí)后，可根據(jù)情況選擇熱敷或冷敷。

在腳崴傷后的72小時(shí)內(nèi)，血管破裂出血，此時(shí)熱敷會(huì)加重出血和腫脹。而冰敷可以使血管收縮，減少出血，從而緩解腫脹和疼痛。每次冰敷15-20分鐘，每天3-4次即可。

72小時(shí)后，出血停止，此時(shí)可以選擇熱敷或冷敷。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速淤血的吸收，緩解疼痛和肌肉緊張；冷敷則可以緩解疼痛和腫脹。如果還有疼痛和腫脹，可以交替進(jìn)行冷敷和熱敷，每次15-20分鐘。

需要注意的是，對(duì)于老年人、孕婦、糖尿病患者等特殊人群，由于身體狀況較為特殊，在進(jìn)行冰敷或熱敷時(shí)需要特別小心，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

此外，如果腳崴傷后出現(xiàn)疼痛劇烈、腫脹明顯、活動(dòng)受限等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療，以避免延誤病情。