血糖高的人通常可以吃花生米，但需要控制攝入量。

花生米是一種營養(yǎng)豐富的食物，富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。從西醫(yī)“營養(yǎng)學(xué)”的角度來看，花生米中的不飽和脂肪酸有助于降低血液中的膽固醇和甘油三酯，對心血管健康有益。此外，花生米中的膳食纖維有助于控制血糖和血脂。

然而，花生米也含有一定量的脂肪和熱量，血糖高的人需要注意控制攝入量，以免攝入過多的熱量和脂肪，導(dǎo)致血糖升高和體重增加。建議血糖高的人在食用花生米時，選擇無鹽或低鹽的花生米，并控制食用量，每次不超過10顆。

需要注意的是，花生米可能會引起過敏反應(yīng)，如果對花生米過敏，應(yīng)避免食用。此外，過多食用花生米可能會導(dǎo)致消化不良、腹脹等不適癥狀，因此應(yīng)適量食用。

總之，血糖高的人可以吃花生米，但需要注意控制攝入量，并結(jié)合醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，制定合理的飲食計劃。