一般情況下，女生例假時可以吃菠蘿，但需適量，且應(yīng)注意食用衛(wèi)生和保暖。

菠蘿是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有維生素C、維生素B1、膳食纖維、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。適量食用菠蘿可以為身體補充營養(yǎng)，提供能量。此外，菠蘿還具有一定的藥用價值，中醫(yī)認(rèn)為菠蘿具有消食止瀉、補脾益氣、清胃解渴等功效。

需要注意的是，菠蘿中含有一種蛋白酶，可能會引起過敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、紅腫、腹瀉等。因此，對于過敏體質(zhì)的女生，應(yīng)避免食用菠蘿。

同時，女生在例假期間身體較為虛弱，應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物，以免引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。此外，女生在例假期間還應(yīng)注意保暖，避免著涼，保持心情愉悅，避免過度勞累和劇烈運動。

總之，一般情況下，女生來例假時可以吃菠蘿，但需適量，并注意飲食衛(wèi)生和保暖。如果在食用菠蘿后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時停止食用，并前往醫(yī)院就診。