女生在生理期時(shí)，需要特別注意飲食。以下是一些在生理期不能吃的東西：

1.生冷食物：生理期應(yīng)避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷飲等。這些食物會(huì)導(dǎo)致子宮收縮，加重痛經(jīng)和經(jīng)血不暢。

2.辛辣食物：辛辣食物，如辣椒、花椒等，可能會(huì)刺激胃腸道，引起腹痛、腹瀉等不適，同時(shí)還可能導(dǎo)致經(jīng)血增多。

3.高鹽食物：高鹽食物，如咸菜、腌肉等，會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分增加，導(dǎo)致水腫和頭痛。

4.濃茶和咖啡：濃茶和咖啡中含有咖啡因和茶堿，會(huì)刺激神經(jīng)和心血管，引起痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)等問題。

5.柿子：柿子中含有鞣酸，容易與鐵結(jié)合，影響鐵的吸收，導(dǎo)致貧血。

生理期是女性身體的一個(gè)特殊時(shí)期，需要特別關(guān)注飲食和生活習(xí)慣。在生理期，女性應(yīng)該多吃一些溫?zé)?、易消化的食物，如熱湯、熱粥等，同時(shí)要注意保暖，避免著涼。如果出現(xiàn)痛經(jīng)等不適癥狀，可以通過熱敷、按摩等方式緩解。如果癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。