血糖高的人可適量吃山竹，但其糖分、熱量高，每天需吃3500克以上才有效，且不宜與西瓜等寒涼食物同吃。

血糖高的人可以適量吃山竹。

山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效，若想達(dá)到理想效果，一天需吃3500克以上的山竹，一般人難以接受。山酮素具有止痛抗菌、抗病毒等功效，還有抗氧化、抗腫瘤、保護(hù)心血管等作用。此外，山竹富含蛋白質(zhì)和脂類，對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，適合體弱、營養(yǎng)不良、病后的人食用。但山竹糖分含量高，升糖指數(shù)也高，因此血糖高的人應(yīng)適量食用。

需要注意的是，山竹性偏寒涼，因此虛寒體質(zhì)者要少吃，切勿和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。