月經(jīng)期間可以適量吃海鮮，但需注意選擇新鮮的、衛(wèi)生的，避免過量食用，特殊人群需謹慎。

1.選擇新鮮的海鮮

避免食用變質(zhì)或過期的海鮮，以免引起食物中毒或其他健康問題。

2.注意衛(wèi)生

在食用海鮮前，應徹底清洗干凈，以去除表面的細菌和污染物。

3.避免過量食用

海鮮中含有較高的膽固醇和嘌呤，過量食用可能會對健康造成不利影響。

4.特殊人群

過敏體質(zhì)者

如果本身對海鮮過敏，應避免食用，以免引起過敏反應。

胃腸道不適者

海鮮性寒，容易引起胃腸道不適，如腹痛、腹瀉等。如果本身有胃腸道疾病或消化不良，應適量食用，或避免食用。

血尿酸高者

海鮮中含有較高的嘌呤，血尿酸高者應避免食用，以免加重病情。

總之，月經(jīng)期間可以適量吃海鮮，但要注意選擇新鮮的、衛(wèi)生的海鮮，避免過量食用，特殊人群應根據(jù)自身情況謹慎選擇。如果在食用海鮮后出現(xiàn)不適癥狀，應及時就醫(yī)。