降低陰莖敏感度可以采取以下方法：

1.行為訓(xùn)練：

停止-刺激法：通過(guò)反復(fù)訓(xùn)練，提高陰莖對(duì)刺激的耐受性，從而延長(zhǎng)射精時(shí)間。

擠壓法：在即將射精時(shí)，用手指擠壓龜頭，以降低敏感度，控制射精。

2.使用延時(shí)產(chǎn)品：

延時(shí)噴劑：含有局部麻醉劑，可降低龜頭敏感度，延長(zhǎng)性生活時(shí)間。

延時(shí)避孕套：在避孕套上添加了延時(shí)成分，能起到一定的效果。

3.治療相關(guān)疾?。?/strong>

龜頭炎：及時(shí)治療龜頭炎等炎癥，可降低龜頭敏感度。

前列腺炎：積極治療前列腺炎，有助于改善射精控制能力。

4.調(diào)整心態(tài)：

放松心情：減少焦慮和緊張情緒，有助于延長(zhǎng)性生活時(shí)間。

性伴侶配合：與性伴侶進(jìn)行溝通，獲得她的理解和支持，共同探索適合雙方的性生活方式。

需要注意的是，以上方法可能需要一定的時(shí)間和耐心來(lái)取得效果，同時(shí)，對(duì)于一些嚴(yán)重的早泄問(wèn)題，可能需要尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。此外，未成年人不應(yīng)嘗試這些方法，如有相關(guān)需求，應(yīng)及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生。