腰肌勞損患者下床活動時間因人而異，一般為2至4周，具體需遵醫(yī)囑，并應注意避免腰部負擔加重。

腰肌勞損患者通常需要休息2至4周才能下床走動，但具體時間還需根據(jù)個人情況而定。

在腰肌勞損的急性發(fā)作期，患者會出現(xiàn)明顯的腰痛、活動受限等癥狀。此時，需要嚴格臥床休息，以減輕腰部肌肉的負擔，促進炎癥的消退。一般來說，臥床休息2至4周后，腰痛癥狀會明顯緩解，此時可以在佩戴腰圍的情況下逐漸下床活動。

需要注意的是，下床活動時應避免長時間站立或行走，以免加重腰部負擔。同時，還可以進行一些腰部肌肉的康復訓練，如腰背肌的伸展、收縮等，以增強腰部肌肉的力量，提高腰部的穩(wěn)定性。

對于一些病情較為嚴重或存在其他并發(fā)癥的患者，臥床休息和下床活動的時間可能會相應延長。此外，在恢復期間，患者還應注意腰部的保暖，避免腰部受到寒冷刺激。

總之，腰肌勞損患者下床活動的時間需要根據(jù)個人情況而定，建議在醫(yī)生的指導下進行康復訓練和治療。同時，患者還應注意保持良好的姿勢，避免長時間彎腰、久坐等，以預防腰肌勞損的復發(fā)。