平躺著睡覺腰懸空可能是床墊過軟、腰部生理曲度變直或消失等原因引起的，可能會導(dǎo)致腰部疼痛等不適，可通過調(diào)整床墊、使用枕頭、調(diào)整睡眠姿勢、鍛煉腰部、就醫(yī)治療等方法緩解。

平躺睡覺腰懸空可能是由于床墊過軟、腰部生理曲度變直或消失等原因?qū)е碌摹ｉL時(shí)間保持這種姿勢可能會引起腰部疼痛、疲勞等不適，還可能會加重腰椎間盤突出等疾病的癥狀。因此，建議選擇合適的床墊，并采取以下措施緩解腰部懸空的問題。

1.調(diào)整床墊：選擇適合自己的床墊，床墊不能過軟或過硬，以保證腰部有良好的支撐。

2.使用枕頭：在膝蓋下墊一個(gè)枕頭，以保持膝蓋微屈，這樣可以減輕腰部的壓力。

3.調(diào)整睡眠姿勢：可以嘗試側(cè)臥或仰臥，避免長時(shí)間平躺。

4.進(jìn)行腰部鍛煉：加強(qiáng)腰部肌肉的鍛煉，如仰臥起坐、平板支撐等，可以增強(qiáng)腰部的穩(wěn)定性。

5.就醫(yī)治療：如果腰部懸空的問題嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。

總之，對于平躺睡覺腰懸空的問題，需要引起重視并采取相應(yīng)的措施。同時(shí)，如果有腰部疾病或不適，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)。